シェイプアップがうまくいかない四六時中。運動してないから

プールにいっても、へなちょこ筋トレするばかりで、全然筋力が欠ける。
わずか歩きは頑丈になったかな?という考えはやるけれど。
でもへなちょこ筋トレだから、まるで筋力がアップしない。
プロテインも飲んでいないし。筋肉が欠ける。
だからウェイトのヘリも酷い。
いよいよダイエットして2ヶ月経つのに、減ったウェイトはわずかに1間隔。
最大でも3間隔。しかも83間隔から80間隔になっただけ。
全く痩身がうまくいかないのは、私のはたらく体積が少なすぎるから。
一日中PCの正面で仕事をしていて、出陣もめったにしないし、自転車にすら乗じるのが低い。
ただ1間隔ぐらいの隔たりを往復講じるだけ。だから運動量がすくないのだ。
行為というか、日常の暮し強弱が小さいのだ。
だから夕食を少なくとも減らさないといけないのだけれど、薬の副作用で腹が収まる。
なんだか酷いものだ。
83間隔まで体重が増えたのは実態だから、それを認めて、夕食の体積を次第に減らしていかないと。
カップラーメンを食べるときは、スープを飲まないようにしないと。
でも、食べだしたら止まらない。ご法度がきかない。ミュゼ 予約 同伴者

シェイプアップがうまくいかない四六時中。運動してないから